PETIT TOPO MOTIVATION 💪

Qui en ce moment ne subit pas de baisse de motivation ponctuelle ou pire permanente ?

Existe-t-il un moyen de pallier la défection de nos moteurs habituels ?

⚡Motivation : ensemble de raisons, intérêts, éléments qui poussent quelqu'un dans son action ; fait pour quelqu'un d'être motivé à agir (Larousse).

Cela ressemblerait donc à une équation : facteur X + facteur Y + … = motivation personnelle.

Tous les facteurs n’ayant pas le même poids, si un élément-clé manque à l’appel toute notre motivation s’effondre : avoir des interactions sociales, produire, contribuer…

Mais puisque c’est une équation, pourquoi ne pas remplacer les facteurs défectueux et relancer la machine ?

COMMENT RETROUVER DE LA MOTIVATION ?

• Repenser à une bonne journée et identifier TOUT ce qui l’avait rendue agréable. Faire cette liste exhaustive par écrit.

• Faire le même exercice au moins pour 3 journées mémorables.

• Identifier les facteurs communs. Ce sont des contributeurs de motivation pour vous.

• Identifiez ceux qui survivent au confinement (il y a en a forcément quelques-uns ;-).

• Cherchez comment remplacer les autres. Imaginez de nouvelles idées, sérieuses ou non d’ailleurs, nous sommes plein de ressources !

• Chaque jour essayez une nouvelle combinaison pour voir si la motivation revient.

• Si ce n’est pas le cas, ne vous laissez pas gagner par la déception et prévoyez tout de suite la combinaison du lendemain !

A défaut de retrouver une vraie motivation, le temps passera plus vite ☀️… !!!